METROPOLITAN ADVIERTE DE LAS LESIONES DEPORTIVAS MÁS FRECUENTES

Cada vez más personas se animan a practicar deporte, por eso Metropolitan advierte de las lesiones derivadas más frecuentes. Para evitar problemas físicos  es importante tener en cuenta una serie de recomendaciones: realizar calentamiento y estiramientos antes de empezar, escoger una actividad acorde con nuestra edad, no hacer ejercicios bruscos y repetitivos, y utilizar una buena técnica.

Así, lograremos evitar lesiones como las contracturas y sobrecargas musculares, las distensiones o tirones, el esguince de tobillo, tendinitis, y problemas en la rodilla (ligamentos y meniscos). Ante todo hay que cesar inmediatamente la actividad en cuanto se note alguna molestia.