METROPOLITAN AYUDA A MANTENER EL METABOLISMO ACTIVO

Estas fechas son las más indicadas para romper con la rutina diaria, incluso en lo que tiene que ver con los hábitos más saludables. En la cadena de centros de bienestar y deporte Metropolitan ofrecen numerosas alternativas  mediante clases dirigidas para pasar un rato divertido, entrenamiento en máquinas para seguir en forma o un baño relajante en el spa.

Metropolitan ofrece muchas y variadas opciones que debemos complementar prestando especial atención a las comidas. En Navidad se suele abusar de los menús hipercalóricos, por eso es ideal poder equilibrar nuestra dieta con alimentos más ligeros y saludables en el resto de comidas del día. En este sentido, Metropolitan aconseja comer ensaladas, preparaciones elaboradas a la plancha, frutas y verduras y, por supuesto, prestar especial atención a la forma de masticar cada tipo de alimento. En general, se recomienda masticar entre 15 y 30 veces para favorecer las digestiones.