METROPOLITAN NOS RECUERDA CUÁNDO NUESTRO CUERPO NECESITA UN DESCANSO

Un nuevo artículo publicado en la web de Metropolitan (www.clubmetropolitan.net) y titulado 6 señales que te da tu cuerpo porque necesita un descanso, hace hincapié en el hecho de que el reposo es necesario para recuperarse, prevenir lesiones y para el fortalecimiento muscular. Por lo tanto, hay que estar atento a alguna de estas circunstancias: ritmo cardíaco elevado en reposo, no dormir bien, mal humor, sentirnos enfermos, molestias musculares y entrenamientos sin progreso.

En definitiva, la frecuencia de descanso depende fundamentalmente de la condición física actual de cada persona y la mejor manera de saber cómo establecerla es escuchando a nuestro propio cuerpo.