Metropolitan aconseja tres ejercicios efectivos contra el dolor de rodilla

Metropolitan publica un artículo en su blog en el que se aconsejan diversos ejercicios para tratar el dolor de rodilla, un inconveniente muy frecuente en nuestro día a día. Según los especialistas de Metropolitan "la mejor receta es crear fuerza y resistencia sin el miedo de que vas a estropear tu cuerpo". Por eso, recomiendan desarrollar tres movimientos determinados: las zancadas, los arrastres de trineo y la elevación del músculo tibial, cuyas descripciones encontrarás en el artículo. 

Estos ejercicios te permitirán tonificar la musculatura de las piernas, mejorando la fuerza, la coordinación, la movilidad articular y los estabilizadores. Si tienes dudas a la hora de llevarlos a la práctica, recuerda que en Metropolitan disponen de expertos que pueden guiarte.