Metropolitan inicia un nuevo plan de ampliación y reforma de sus clubs

metropolitan2

Metropolitan destinará catorce millones de euros para el nuevo plan de ampliación y reforma de sus clubs a escala nacional en el que destaca el incremento de las zonas de fitness, la implantación de nuevas herramientas de digitalización y la inversión de cinco millones de euros para la apertura de un gimnasio en Barcelona con 4.000 metros cuadrados. Este centro de la Ciudad Condal dispondrá de varias áreas de entrenamiento, spa, belleza, restaurante, párking y zonas de entrenamiento exterior.

La cadena de centros de salud, deporte y bienestar, además, acometerá la reforma de Metropolitan Sevilla y la ampliación en mil metros cuadrados del club Galileo, ubicado en Barcelona. 

Metropolitan pone a tu alcance los productos Hyperice

Hyperice-2

Conscientes de la importancia de la recuperación muscular y para ofrecer la mejor tecnología y servicio a sus usuarios, en los clubs Metropolitan de Iradier (Barcelona), Isozaki (Bilbao), Eurobulding (Madrid) y San Sebastián, puedes utilizar y adquirir todos los productos Hyperice, cuyo producto estrella es la pistola de percusión. Las salas de fitness están equipadas con los productos de Hyperice, listos para ser usados por cada socio antes y después de sus entrenamientos. Además, encontrarás estaciones de carga de pistolas de masaje y recuperación muscular.

El masaje percutivo utiliza una pistola de masaje como herramienta principal para la liberación miofascial. Así, se realiza un tratamiento del tejido muscular profundo que desencadena en una respuesta neuromuscular.

Conoce el circuito de entrenamiento Biocircuit, de Metropolitan

Biocircuit-2

Metropolitan ofrece en sus clubs el circuito de entrenamiento BiocircuitTM, que permite personalizar la experiencia de entrenamiento en equipamiento de fuerza y cardio al nivel de un entrenador. Este sistema es el más completo que existe en el ámbito del fitness para realizar trabajos integrales en poco tiempo, hace posible ejercitar todos los grupos musculares y permite su uso en formato circuito de tiempo predefinido. 

Todas las máquinas del recorrido se ajustan al tipo de entrenamiento (objetivo, metodología, cargas e intensidad). Guiado por un profesional, en el primer uso se establece una configuración automática que queda registrada. Posteriormente, ya no se necesita un técnico y el usuario puede realizar su circuito de entrenamiento en 30 minutos. 

Llega a Metropolitan el equipamiento Pure Strenght

purestrenght

Metropolitan ha incorporado a sus instalaciones el equipo más innovador de la Línea Pure Strength de Technogym, especialmente indicado para para trabajar glúteos y piernas. Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo humano y los motivos para ejercitarlos son tan variados como la estética, el aumento de la fuerza, la potencia, la estabilidad e incluso la prevención del dolor lumbar y diversas patologías de las extremidades inferiores. 

Siendo una de las partes del cuerpo que más preocupa, la tecnología no podía quedarse ajena a su servicio, por eso Metropolitan pone a tu alcance las más innovadoras soluciones de fitness. 

Metropolitan explica los beneficios de la supercompensación

entrenamiento-casa

Uno de los conceptos muy a tener en cuenta a la hora de practicar fitness es el de la supercompensación, que hace referencia tanto a los tiempos de reposo como a diversos mecanismos del cuerpo. La técnica de la división de Actividad Física de Metropolitan, Júlia Ndocky Ribas, lo explica en un reportaje publicado en Summum

Ndocky Ribas detalla que "Hay un aspecto clave que debemos tener en cuenta y que garantizará el éxito o estancamiento del fenómeno de la supercompensación. Se trata del periodo de descanso óptimo y del desentrenamiento. Como hemos visto, generalmente se recomienda un descanso de entre 24-48 horas". Además, aconseja adaptar el método en función del tipo de entrenamiento. 

Metropolitan destaca las principales tendencias de Fitness en la revista 'Gym Factory'

Metropolitan-plancha

Francisco Pascual, responsable del área de Fitness de los clubs Metropolitan explica en un reportaje publicado en la revista Gym Factory, cuáles son las siete tendencias fundamentales de Fitness para este año. 

En este sentido, aconseja que no hay que perder de vista los ejercicios para trabajar la fuerza y los de alta intensidad, las combinaciones de diferentes disciplinas, los entrenamientos al aire libre, las actividades en grupo para aumentar la motivación, personalizar las sesiones y ejercitar el grupo muscular de los glúteos. Metropolitan dispone de 21 clubs en toda España, con instalaciones que se caracterizan por sus diseños exclusivos, y sus áreas dedicadas al relax, la salud, la belleza y la restauración. 

Metropolitan explica cómo beneficiarte de las proteínas en tu entrenamiento

proteinas-2

El servicio de nutrición y dietética de Metropolitan está integrado por profesionales especializados en temas de nutrición orientada a la práctica deportiva y al desarrollo de una vida saludable. En este artículo, publicado en su blog, explican las principales características de las proteínas y cómo su consumo puede ayudarte a la hora de mejorar los beneficios de tu entrenamiento. 

Las proteínas desempeñan un gran número de tareas en las células de todos los seres vivos. Forman parte de la estructura básica de los tejidos (músculos, tendones, piel, uñas, etc.) y favorecen funciones metabólicas y reguladoras (asimilación de nutrientes, transporte de oxígeno y de grasas en la sangre, etc.). 

Metropolitan abrirá su plataforma online a clientes no abonados

Metropolitan-plancha

Una de las apuestas de Metropolitan para 2022 es convertirse en proveedor omnicanal de servicios de salud, deporte y belleza. Esto supone la apertura de su plataforma online a clientes que no están abonados, y que deberán pagar una suscripción para disfrutar de sus propuestas. Por su parte, los socios de la cadena podrán acceder a estos servicios sin coste adicional. 

Se ofrecerán entrenamientos online, con sesiones dirigidas bajo demanda grabadas desde un estudio. Con esta novedosa iniciativa, la compañía ampliará su alcance a aquellas personas que no disponen de un centro Metropolitan cercano al que acudir de forma presencial. 

Metropolitan aconseja cómo iniciar la actividad en el gimnasio

metropolitan-728

En el artículo Los 10 ejercicios básicos para realizar en el gimnasio, la entrenadora de Metropolitan, Julia Ndocky Ribas explica que debemos iniciar la inmersión en el gimnasio de forma progresiva. Para ello especifica cuáles son los diez ejercicios básicos que podemos realizar para mantenernos en forma.

Además, recomienda marcarse metas realistas y entrenar un mínimo de días, idealmente entre 3 o 4, con una intensidad moderada. También aconseja establecer un programa para, así, saber de antemano qué vas a realizar en cada sesión. Con estas sencillas pautas será mucho más fácil crearse un hábito y alcanzar los objetivos fijados. 

Metropolitan aconseja sobre el entrenamiento de fuerza más adecuado

entrenamiento-casa

En el artículo Circuitos de ejercicios para ganar en fuerza muscular, Júlia Ndocky Ribas, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, entrenadora personal y técnica de la División del Departamento de Actividad Física de Metropolitan, detalla los tipos de ejercicios de fuerza recomendados según la edad y diseña un circuito específico que se puede desarrollar en cualquier espacio. 

El entrenamiento de fuerza nos ayuda a mejorar las diversas cualidades físicas de nuestro cuerpo y aporta numerosos beneficios que van más allá de la funciones locomotora, postural y respiratoria que únicamente se le atribuían hasta hace unos años. 

Metropolitan San Sebastián ya es una realidad

Metropolitan-San-Sebastin-2

Metropolitan llega a San Sebastián con un espectacular centro de deporte, salud y bienestar en pleno corazón de la ciudad. Con más de 20.000 m2 de instalaciones y el estilo inconfundible de Metropolitan, este club cuenta con una impresionante sala de fitness con equipamiento de última generación, y asesorado con el mejor equipo de profesionales, más de 1.200 clases de actividades dirigidas al mes, salas de actividades, Cycling, Hiit, Boxing, Cross-Met y una completa zona de entrenamiento funcional exterior.

Además, cuenta con una espectacular Piscina interior, Spa-Balneario, Piscina Exterior, Solárium y un Centro de Belleza con los tratamientos más novedosos. 

Metropolitan vende su centro de Torrelavega a SmartFit

mETROPOLITAN.3jpg

Metropolitan ha vendido su centro de Torrelavega (Cantabria) a la cadena SmartFit ya que su modelo de club de gama alta ya no encajaba en la ciudad. La compañía está trabajando para operar en clubes más grandes donde se ofrecen servicios como estética, restauración y espacios de trabajo flexible, además de los deportivos. Por eso el modelo de instalación de Torrelavega había dejado de encajar. 

Metropolitan tiene programadas sus próximas aperturas en San Sebastián y Bogotá (Colombia). La previsión de la cadena de centros deportivos pasa por poner en marcha cinco instalaciones en España entre los años 2022 y 2023. 

Descubre el programa Body Line, diseñado por Metropolitan

Metropolitan-spa

El Centro de Belleza de Metropolitan ha preparado un plan integral de estética corporal, Body Line, diseñado para reducir, reafirmar y remodelar el cuerpo de forma global o localizada. Este programa es tan completo que utiliza diferentes técnicas especialmente seleccionadas para ofrecer un tratamiento integral y con resultados visibles: maderoterapia, radiofrecuencia, vacumterapia, ultrasonidos, electroestimulación y presoterapia. 

Los profesionales de Metropolitan dominan las técnicas de masaje manual, como el masaje anticelulítico y reductor, las maniobras manuales antigravitacionales para tratamientos reafirmantes, el body remodelage con Gua-sha o el drenaje linfático. 

Metropolitan aconseja sobre los diferentes tipos de planchas abdominales

Metropolitan-plancha

Júlia Ndocky Ribas, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, además de técnica de la cadena de gimnasios Metropolitan, habla de los diferentes tipos de planchas existentes para ejercitar un vientre plano en el artículo Diez tipos de planchas para marcar mejor el abdomen, publicado en La Vanguardia

Destacar que desarrollando los ejercicios adecuados en la plancha también se beneficia toda la musculatura postural, con especial énfasis en las zonas abdominal, lumbar y vertebral, que sostienen la columna vertebral. Y todo ello porque se lleva a cabo un ejercicio isométrico que se realiza con el propio peso del cuerpo. 

Metropolitan imparte una clase de yoga para cien personas en Badalona

Yoga-Badalona

Varios monitores de yoga de Metropolitan participaron el sábado en una clase grupal en la que mostraron a un centenar de personas los secretos de esta práctica milenaria. Enmarcada en Yoga & Friends, una actividad deportiva y de promoción de Badalona, los asistentes disfrutaron de una sesión gratuita de yoga de 75 minutos. 

La profesora Yoganna dirigió esta iniciativa, de forma que los practicantes, desde los principiantes a los más avanzados, han podido seguirla y disfrutar de todos los efectos que la práctica consciente de yoga aporta al organismo. Los instructores de Metropolitan se han encargado de corregir las posturas individualmente a cada uno de los asistentes.

The Club, de Metropolitan, entra en el canal multimarca                

the-club-728

The Club, la firma de ropa para fitness de Metropolitan, da el salto al canal multimarca con un punto de venta en Madrid.  Desde ahora, sus prendas se venden en la tienda La Marca, además de en sus centros Iradier (Barcelona), Eurobuilding (Madrid) e Isozaki (Bilbao), y en los corners disponibles en la mitad de sus gimnasios. 

The Club es una colección de ropa deportiva concebida para elevar el nivel de rendimiento de quien la viste. Está confeccionada con tejidos innovadores y un diseño atemporal, desarrollados con el asesoramiento de los mejores expertos de los gimnasios Metropolitan. Su estilo, además, la hace adecuada para lucirla más allá del gimnasio. 

The Club, de Metropolitan, crece con más puntos de venta

The-Club

The Club, la marca de moda deportiva de Metropolitan, concebida para deportistas, ya está a la venta en los centros de la cadena Metropolitan Iradier (Barcelona), Metropolitan Eurobuilding (Madrid) y Metropolitan Isozaki (Bilbao), además de en su tienda online. La compañía ha previsto instalar otros puntos de venta en sus centros de Sevilla y Zaragoza en el transcurso de este año. 

The Club va más allá de la moda ya que es una colección de ropa deportiva ideada para elevar el nivel de rendimiento. Con tejidos innovadores y diseño atemporal, está desarrollada con el asesoramiento de los mejores expertos de los gimnasios Metropolitan. 

Metropolitan presenta Body Line, su nuevo programa de estética corporal

Metropolitan-spa

Los especialistas de belleza de los centros Metropolitan han diseñado el programa Body Line, concebido para reducir, reafirmar o remodelar, de forma global o localizada, nuestro cuerpo.  

Para lograrlo, Body Line utiliza técnicas como maderoterapia, radiofrecuencia, vacumterapia, ultrasonidos, electroestimulación, presoterapia y tratamientos manuales (masaje anticelulítico y reductor, maniobras antigravitacionales, etc). Si quieres descubrirlo, acércate a tu centro Metropolitan donde te informarán sin compromiso. Además, ahora hay una oferta especial en bonos y la primera sesión tiene un descuento del 50%. 

Metropolitan presenta diversos ejercicios en la revista CMD Sport

Sentadilla

Con el título de Guía definitiva para realizar las sentadillas , la revista CMD Sport publica un reportaje en el que varios entrenadores de Club Metropolitan explican las técnicas más adecuadas para realizar sentadillas y sacar el máximo provecho a este ejercicio. 

En esta guía encontrarás la manera de hacerlas sin lesionarte, los diferentes estilos y qué zonas del cuerpo se trabajan cuando se ejecutan. Las sentadillas son una técnica que mejora la movilidad de la parte inferior del cuerpo, además de mantener los huesos y las articulaciones en buen estado. Se pueden realizar usando simplemente el propio peso corporal o recurriendo a elementos como las pesas o las barras. 

Los gimnasios Metropolitan, lideran el seguimiento en Instagram

MetropolitanInstagram

Los videos y actividades que propone en Instagram la cadena de centros de deporte y bienestar Metropolitan se encuentran entre las tres opciones más seguidas de su sector en nuestro país. Su cuenta (metropolitangym) tiene más de 68.000 personas inscritas que participan de las sesiones programadas por Metropolitan dentro de las distintas especialidades deportivas que ofrece. 

A causa de la evolución de la pandemia, cerca del 86% de los gimnasios españoles usa al menos una red social para estar en contacto con sus seguidores y clientes. De esta manera, se constata que la comunicación digital es una buena opción frente a la presencial.