Metropolitan publica un artículo en su blog en el que se aconsejan diversos ejercicios para tratar el dolor de rodilla, un inconveniente muy frecuente en nuestro día a día. Según los especialistas de Metropolitan "la mejor receta es crear fuerza y resistencia sin el miedo de que vas a estropear tu cuerpo". Por eso, recomiendan desarrollar tres movimientos determinados: las zancadas, los arrastres de trineo y la elevación del músculo tibial, cuyas descripciones encontrarás en el artículo.
Estos ejercicios te permitirán tonificar la musculatura de las piernas, mejorando la fuerza, la coordinación, la movilidad articular y los estabilizadores. Si tienes dudas a la hora de llevarlos a la práctica, recuerda que en Metropolitan disponen de expertos que pueden guiarte.