Metropolitan aconseja cuál es el mejor entrenamiento a partir de los 50 años
A partir de los 50 años el cuerpo comienza a experimentar cambios, ya que esta es la edad en la que el metabolismo se ralentiza, se empieza a perder masa muscular, disminuye la densidad ósea, la presión arterial y el colesterol aumentan y hay más probabilidades de padecer diabetes, artritis u osteoporosis, entre otras enfermedades comunes del envejecimiento de las personas.
La práctica moderada de actividad física y una dieta equilibrada ayudan a combatir todo eso. En el blog de Metropolitan figura un artículo que, redactado por los expertos del club, nos aconseja cuáles son las pautas de entrenamiento más adecuadas una vez alcanzado este momento vital. Puedes leerlo en este enlace.
