Metropolitan aconseja la práctica del yoga para desafiar el frío y la rigidez en el artículo que encontrarás en este enlace. Cuando las temperaturas bajan, los músculos y articulaciones tienden a volverse más rígidos. 

El yoga y los estiramientos específicos pueden aliviar estos síntomas dado el gran número de beneficios que pueden aportarnos. No hay que olvidar que, además, el yoga fortalece los músculos, incluye técnicas de relajación y meditación que ayudan a disminuir el estrés, y que promueve una mayor fluidez en la circulación sanguínea, lo que contribuye a mantener el calor en el cuerpo y reducir la sensación de frío.