Metropolitan detalla las tres mejores combinaciones de grupos musculares

Saber qué grupo de músculos trabajar y cómo combinar los ejercicios al inicio de cada entrenamiento es esencial ya que te permitirá dejarlos descansar y prevenir lesiones. Por eso, Metropolitan publica en su blog un artículo que detalla cómo aprovechar al máximo cada día en el que asistas al club. 

Se trata de las tres mejores combinaciones de grupos musculares que podrás llevar a la práctica y así desarrollar un entrenamiento completo y aprovechar al máximo una semana de ejercicios. Según indican sus especialistas en el texto, lo adecuado es que en cada sesión de entrenamiento combines músculos grandes y pequeños, de esta forma podrás dejarlos reposar el tiempo necesario.