Metropolitan indica cómo volver a la rutina deportiva tras las vacaciones

Cómo volver a la rutina deportiva tras las vacaciones poco a poco, con garantías y sin riesgo de lesiones es el tema que Metropolitan aborda en este artículo publicado en su blog. Los expertos de la cadena de bienestar y deporte aconsejan hacer uso de las progresiones en el entrenamiento, con objetivos realistas y acordes al estado físico de cada uno.  

Las progresiones en el entrenamiento son un factor clave para evitar el estancamiento, conseguir las metas con éxito y, sobre todo, evitar sobrecargar la musculatura corriendo el riesgo de lesión. En los centros Metropolitan pueden aconsejarte e indicarte el acompañamiento de un entrenador personal que te guíe en este proceso.