Antes de final de año, Metropolitan Club inaugurará un nuevo espacio en Barcelona, concretamente en el centro de la localidad de Sant Just Desvern. Sus instalaciones contarán con Sala de Fitness con la última tecnología de Technogym, Crossmet, Cycling, HBX, Salas de Yoga, Pilates, Spa Balneario, Centro de Belleza, Zona de Coworking, Restaurante Cafetería, Ludoteca y una impresionante zona de entrenamiento al aire libre. 

Preinscríbete gratis y reserva tu plaza con unas condiciones excepcionales de preapertura de las que te puedes informar en este enlace. Este nuevo centro supone el club número 20 de la cadena Metropolitan, líder en su sector en nuestro país. 

En Metropolitan, además de contar con un equipo de fisioterapeutas colegiados con experiencia de más de 15 años, también disponen de técnicas que están a la vanguardia en tratamientos fisioterapéuticos, como la diatermia. 

Esta tecnología permite aplicar una corriente de alta frecuencia que penetra en las capas más profundas del tejido del área lesionada, produciendo un efecto térmico. De esta forma, se incrementa la temperatura para acelerar los procesos de curación del cuerpo y acelera el metabolismo de las células, aliviando la inflamación con mayor rapidez. Junto a la actividad manual de los fisioterapeutas expertos de Club Metropolitan ayuda a la mejora del riego sanguíneo y a una recuperación más completa y rápida. 

El servicio de nutrición y dietética de Metropolitan está integrado por profesionales especializados en temas de nutrición orientada a la práctica deportiva y al desarrollo de una vida saludable. En este artículo, publicado en su blog, explican las principales características de las proteínas y cómo su consumo puede ayudarte a la hora de mejorar los beneficios de tu entrenamiento. 

Las proteínas desempeñan un gran número de tareas en las células de todos los seres vivos. Forman parte de la estructura básica de los tejidos (músculos, tendones, piel, uñas, etc.) y favorecen funciones metabólicas y reguladoras (asimilación de nutrientes, transporte de oxígeno y de grasas en la sangre, etc.). 

En el artículo Los 10 ejercicios básicos para realizar en el gimnasio, la entrenadora de Metropolitan, Julia Ndocky Ribas explica que debemos iniciar la inmersión en el gimnasio de forma progresiva. Para ello especifica cuáles son los diez ejercicios básicos que podemos realizar para mantenernos en forma.

Además, recomienda marcarse metas realistas y entrenar un mínimo de días, idealmente entre 3 o 4, con una intensidad moderada. También aconseja establecer un programa para, así, saber de antemano qué vas a realizar en cada sesión. Con estas sencillas pautas será mucho más fácil crearse un hábito y alcanzar los objetivos fijados. 

Metropolitan ha vendido su centro de Torrelavega (Cantabria) a la cadena SmartFit ya que su modelo de club de gama alta ya no encajaba en la ciudad. La compañía está trabajando para operar en clubes más grandes donde se ofrecen servicios como estética, restauración y espacios de trabajo flexible, además de los deportivos. Por eso el modelo de instalación de Torrelavega había dejado de encajar. 

Metropolitan tiene programadas sus próximas aperturas en San Sebastián y Bogotá (Colombia). La previsión de la cadena de centros deportivos pasa por poner en marcha cinco instalaciones en España entre los años 2022 y 2023. 

El Centro de Belleza de Metropolitan ha preparado un plan integral de estética corporal, Body Line, diseñado para reducir, reafirmar y remodelar el cuerpo de forma global o localizada. Este programa es tan completo que utiliza diferentes técnicas especialmente seleccionadas para ofrecer un tratamiento integral y con resultados visibles: maderoterapia, radiofrecuencia, vacumterapia, ultrasonidos, electroestimulación y presoterapia. 

Los profesionales de Metropolitan dominan las técnicas de masaje manual, como el masaje anticelulítico y reductor, las maniobras manuales antigravitacionales para tratamientos reafirmantes, el body remodelage con Gua-sha o el drenaje linfático. 

The Club, la marca de moda deportiva de Metropolitan, concebida para deportistas, ya está a la venta en los centros de la cadena Metropolitan Iradier (Barcelona), Metropolitan Eurobuilding (Madrid) y Metropolitan Isozaki (Bilbao), además de en su tienda online. La compañía ha previsto instalar otros puntos de venta en sus centros de Sevilla y Zaragoza en el transcurso de este año. 

The Club va más allá de la moda ya que es una colección de ropa deportiva ideada para elevar el nivel de rendimiento. Con tejidos innovadores y diseño atemporal, está desarrollada con el asesoramiento de los mejores expertos de los gimnasios Metropolitan. 

The Club, la marca de ropa deportiva de Metropolitan, protagoniza un reportaje publicado en la revista Marie Claire en el que se destacan los mejores sujetadores deportivos para correr. En este enlace encontrarás las prendas de The Club, diseñadas y comercializadas en exclusiva por Metropolitan. 

Se trata de una colección integrada por prendas técnicas de líneas minimalistas y diseños atemporales, avaladas por la experiencia y la profesionalidad de los expertos que forman parte del equipo de la cadena. Además, en su producción se ha puesto especial énfasis en la sostenibilidad y en la cercanía. 

Siempre hay personas para las que no es fácil encontrar tiempo para entrenar y mantener, así, una rutina adecuada de ejercicio físico. Pensando en ellas, la nueva app de Metropolitan  dispone de varias opciones para ponerse en forma en solo 30 minutos. Cada vez, más personas se apuntan a actividades deportivas 'exprés', sesiones de ejercicio físico lideradas por un especialista en fitness y realizadas en pocos minutos, que puedes combinar con otras actividades. 

En el blog de Metropolitan encontrarás un artículo que te explica con detalle los programas más adecuados para fortalecer abdominales, quemar calorías o mejorar tu estado de forma, entre otros. 

Mañana miércoles, a las seis de la tarde, tienes una cita en el canal de Instagram de Metropolitan (metropolitangym) donde podrás participar en una  dinámica clase de bailes latinos. Encontrarás diferentes estilos como bachata, rueda cubana, merengue, reggaetón, etc.  que harán que vivas una sesión llena de diversión, ritmo y ejercicio juntos. 

La danza, en todas sus modalidades, es una actividad muy saludable, que no solo nos ayuda a estar en forma y mejorar nuestra agilidad y coordinación, sino que también nos sirve de "terapia" para liberarnos del estrés y las tensiones del día a día. Infórmate en Metropolitan sobre los distintos tipos de baile disponibles. 

 Un artículo publicado en el blog de Metropolitan desgrana diez motivos por los que iniciarse en la práctica deportiva del boxeo. Aunque, en general, la percepción de esta actividad es que se trata de algo agresiva y violenta, lo cierto es que disminuye los riesgos de lesión, incrementa el estado de forma, mejora la salud respiratoria y cardiovascular y acelera la quema de calorías, entre otros. 

En definitiva, el boxeo es una disciplina deportiva que aporta múltiples beneficios en la salud física y emocional porque combina el ejercicio aeróbico con actividades que potencian la fuerza y la resistencia física.

La cadena de centros de deporte, belleza y bienestar Metropolitan está formada por 22 centros en España y uno en Niza (Francia), en funcionamiento desde hace seis meses. Para entre lo que queda de 2020 y el año 2021, la compañía prevé abrir otros cuatro centros en San Sebastián, Madrid, Barcelona y Bogotá (Colombia). 

Entre los proyectos que se están abordando desde Metropolitan destaca también el refuerzo de su plataforma online, de manera que se mejore la accesibilidad y se den más servicios a los socios a través de su entorno digital. Recientemente, la cadena lanzó The Club, su propia marca de ropa deportiva con tienda en el centro Metropolitan Iradier (Barcelona). 

 Club Metropolitan aconseja en su blog cómo llevar una vida saludable adoptando diez pautas que pueden servirnos de guía para que nos sintamos mejor con nosotros mismos. El artículo destaca, entre otros, la conveniencia de combinar una dieta equilibrada, ejercicio físico y mental, hidratación, desterrar hábitos como  el tabaco, descansar, reducir el consumo de azúcar y controlar el peso. 

De esta manera, las probabilidades de tener una esperanza y calidad de vida superiores aumentarán. Y recuerda que cualquier momento puede ser el instante perfecto para mejorar tus hábitos de vida hacia un estilo más saludable, invirtiendo en salud y bienestar.

La cadena de centros de salud, bienestar y deporte Metropolitan lanza The Club, una marca de moda deportiva que se distribuirá en algunos de sus centros. De hecho, la primera tienda de The Club está ubicada en el centro Metropolitan Iradier en Barcelona. La compañía prevé abrir tiendas de la marca también en Madrid, Bilbao y Sevilla. 

The Club está concebida para deportistas y tendrá una oferta de prendas cómodas de estilos atemporales y elegantes que han sido probadas por especialistas en fitness. El lanzamiento es fruto de "años de investigación y desarrollo buscando los materiales técnicos más avanzados así como los mejores fabricantes europeos de prendas deportivas", según Metropolitan. 

Desde el Departamento de Fitness de Metropolitan recuerdan la importancia de combinar diferentes disciplinas para mejorar los resultados en cualquier actividad, especialmente en el running. 

Si bien es cierto que no todas las actividades son compatibles entre sí y que es importante elegir aquellas que realmente gusten y vayan acorde con la personalidad de cada uno, el yoga y el running es una de las combinaciones más recomendadas para mejorar el rendimiento de un deportista. El equilibrio entre entrenamiento cardiovascular y muscular, sin dejar de lado el control postural, la flexibilidad y la relajación, hacen del running y el yoga una pareja perfecta. 

Metropolitan ha puesto a disposición de sus socios un sistema de reserva de clases a través del que podrás consultar siempre el aforo de tu club así como reservar tanto plaza como lugar en cada clase de actividades dirigidas. De esta forma la cadena de centros de bienestar y deporte se asegura de que el aforo de cada clase sea el adecuado y respeta las medidas de seguridad. 

Para ello hay que seguir los siguientes pasos: Acceder a www.clubmetropolitan.net; ir al área de socios con tu login, clicar en Reservas de clases; acceder de nuevo con el login anterior y ya habrás entrado en el sistema de reservas. En la web de Metropolitan encontrarás respuestas a todas las dudas que te puedan surgir al respecto. 

Cómo volver a la rutina deportiva tras las vacaciones poco a poco, con garantías y sin riesgo de lesiones es el tema que Metropolitan aborda en este artículo publicado en su blog. Los expertos de la cadena de bienestar y deporte aconsejan hacer uso de las progresiones en el entrenamiento, con objetivos realistas y acordes al estado físico de cada uno.  

Las progresiones en el entrenamiento son un factor clave para evitar el estancamiento, conseguir las metas con éxito y, sobre todo, evitar sobrecargar la musculatura corriendo el riesgo de lesión. En los centros Metropolitan pueden aconsejarte e indicarte el acompañamiento de un entrenador personal que te guíe en este proceso.

El artículo ¿Cómo gestionar mejor el tiempo? Ordena tu mente y mantente saludable, publicado en el blog de Club Metropolitan, nos da las pautas para mantener una organización de los tiempos y las tareas, sobre todo en estos momentos en los que la incertidumbre planea en nuestras vidas. 

Entre esos consejos, los especialistas de Metropolitan destacan la importancia de organizar nuestra mente teniendo en cuenta que un buen descanso y un entorno ordenado son fundamentales. También, en la medida de lo posible, es sumamente beneficioso rodearse de naturaleza y meditar para equilibrarnos emocionalmente y para obtener serenidad. 

La sección de Video Tips en la web de Metropolitan ha ampliado sus video consejos con nuevas sesiones de yoga. Entre ellas se encuentran las dedicadas a Yoga CrossMet, Yoga Cycling, Yoga Running, Yoga Swimming, Vinyasa Yoga y las siguientes asanas (posturas de yoga): cobra y perro, posición del guerrero 1 y 2, perro boca abajo, pinza de pie con flexión, trikonasana y torsión Ardha Matsyendrasana. 

Los ejercicios están instruidos por Xuan-Lan, reconocida maestra de yoga y embajadora de Metropolitan en esta disciplina. Xuan-Lan explora el bienestar a través de un estilo de yoga activo y urbano. Una oportunidad de aprender y practicar desde casa. 

El hotel Barceló Costa Vasca, de San Sebastián, contará en breve con un centro Metropolitan, estructurado en unas instalaciones deportivas de 10.000 metros cuadrados,  una piscina cubierta y descubierta, un centro wellness y un salón de belleza. Este nuevo establecimiento supone el primer club de Metropolitan en Gipuzkoa y el tercero en el País Vasco, tras las dos instalaciones abiertas en Bilbao. 

Metropolitan es la mayor cadena de gimnasios por volumen de negocio en el mercado español. El grupo opera siete instalaciones en Barcelona y sus alrededores, cuatro en Madrid, dos en Bilbao y un club en Zaragoza, Sevilla, Gijón, Vigo, A Coruña, Murcia, Santander y Torrelavega.