Metropolitan nos enseña cómo mantenernos saludables mentalmente

Metropolitan-spa

El artículo ¿Cómo gestionar mejor el tiempo? Ordena tu mente y mantente saludable, publicado en el blog de Club Metropolitan, nos da las pautas para mantener una organización de los tiempos y las tareas, sobre todo en estos momentos en los que la incertidumbre planea en nuestras vidas. 

Entre esos consejos, los especialistas de Metropolitan destacan la importancia de organizar nuestra mente teniendo en cuenta que un buen descanso y un entorno ordenado son fundamentales. También, en la medida de lo posible, es sumamente beneficioso rodearse de naturaleza y meditar para equilibrarnos emocionalmente y para obtener serenidad. 

  20 Hits
20 Hits

Practica Yoga con Xuan-Lan y los Video Tips de Metropolitan

Metropolitan-Yoga

La sección de Video Tips en la web de Metropolitan ha ampliado sus video consejos con nuevas sesiones de yoga. Entre ellas se encuentran las dedicadas a Yoga CrossMet, Yoga Cycling, Yoga Running, Yoga Swimming, Vinyasa Yoga y las siguientes asanas (posturas de yoga): cobra y perro, posición del guerrero 1 y 2, perro boca abajo, pinza de pie con flexión, trikonasana y torsión Ardha Matsyendrasana. 

Los ejercicios están instruidos por Xuan-Lan, reconocida maestra de yoga y embajadora de Metropolitan en esta disciplina. Xuan-Lan explora el bienestar a través de un estilo de yoga activo y urbano. Una oportunidad de aprender y practicar desde casa. 

  27 Hits
27 Hits

Nuevo centro Metropolitan en San Sebastián

Metropolitan-spa

El hotel Barceló Costa Vasca, de San Sebastián, contará en breve con un centro Metropolitan, estructurado en unas instalaciones deportivas de 10.000 metros cuadrados,  una piscina cubierta y descubierta, un centro wellness y un salón de belleza. Este nuevo establecimiento supone el primer club de Metropolitan en Gipuzkoa y el tercero en el País Vasco, tras las dos instalaciones abiertas en Bilbao. 

Metropolitan es la mayor cadena de gimnasios por volumen de negocio en el mercado español. El grupo opera siete instalaciones en Barcelona y sus alrededores, cuatro en Madrid, dos en Bilbao y un club en Zaragoza, Sevilla, Gijón, Vigo, A Coruña, Murcia, Santander y Torrelavega. 

  30 Hits
30 Hits

Metropolitan recomienda los ocho deportes más beneficiosos para la salud

Natacin

En un artículo publicado en su blog, Metropolitan detalla cuáles son los ocho deportes más convenientes para nuestra salud, teniendo en cuenta nuestra forma física, objetivos a alcanzar, beneficios e inconvenientes de cada uno. En este orden de cosas, la cadena de centros de deporte y bienestar aconseja la práctica de la natación, el ciclismo, correr y caminar, squash, remo, pádel, fútbol y yoga. 

Metropolitan dispone de 22 centros repartidos por toda España y uno en Niza (Francia), que se caracterizan por ser espacios de vanguardia diseñados para cuidarse y sentirse bien. Sus equipos de especialistas están preparados para entrenar en múltiples disciplinas. 

  42 Hits
42 Hits

Metropolitan (@metropolitangym) aconseja cómo cuidar nuestras articulaciones

ARTICULACIONES

 El paso del tiempo y la pérdida de capacidad de producción de colágeno natural que el organismo experimenta según nos hacemos mayores, son dos factores que inciden en el desgaste de las articulaciones. Esto ocurre cuando el cartílago que une los huesos se deteriora y empieza a perder tejido y flexibilidad, impidiendo que desempeñe su principal función: el movimiento entre los huesos que permite desplazar, girar y doblar las distintas partes del cuerpo.

En la web de Metropolitan encontrarás un completo artículo en el que sus especialistas nos dan seis consejos a tener en cuenta a la hora de preservar el buen estado de nuestras articulaciones.

  84 Hits
84 Hits

¡Vive la Metropolitan (@metropolitangym) Weekend Live este fin de semana!

WEEKEND_LIVE

Metropolitan llenará tus horas de movimiento este fin de semana con Metropolitan Weekend Live, la gran fiesta del fitness en streaming. Desde hoy mismo, a las 11 de la mañana, hasta el domingo a las siete y media  de la tarde, podrás seguir un total de nueve master classes, que se impartirán en directo en el perfil de Instagram @metropolitangym. 

Será la ocasión perfecta para ejercitarte y disfrutar de especialidades como Latino, GAP, Combat, Yoga y muchas más disciplinas lideradas por los mejores profesionales e invitados especiales. Encontrarás una completa información y el calendario de cada sesión en este enlace.

  112 Hits
112 Hits

Metropolitan (@Metropolitangym) presenta MetFun, una iniciativa para los más pequeños

Metfun

 El equipo de Metropolitan ha preparado algunas actividades para disfrutar en familia, especialmente pensando en los más pequeños de la casa. Se trata de MetFun, cuyas propuestas se pueden encontrar en el blog de la cadena de centros de deporte, bienestar y belleza. 

Fórmula 1, Urban Curling, Mini Frontón, Guillermo Tell, El Portaviones, Zapatos de Carrera, Curso de Equilibrista, Master Augusta de Golf, Multi Basquet o Chapa Ball son algunos de los juegos que los especialistas de Metropolitan han diseñado para que estas semanas de confinamiento sean más llevaderas, divertidas, dinámicas y distintas para todas las edades.

  118 Hits
118 Hits

Metropolitan (@Metropolitangym) propone cinco ejercicios cardiovasculares para quemar calorías

Quemar-caloras

Si tu objetivo es realizar ejercicios de alta intensidad para aumentar la resistencia cardiovascular y quemar calorías, los ejercicios de cardio intenso que nos proponen los especialistas de Club Metropolitan son perfectos para ello: Baile Latino, Back Front Hops, Explode Alternative Jump Lunge, Sesiones ITT y Combat. 

Con la práctica habitual de este tipo de entrenamiento, además, conseguirás aumentar el nivel de energía, incrementarás la resistencia física, te ayudará a controlar los niveles de colesterol y mejorarás el sistema inmunológico. Todas estas propuestas de Metropolitan  y cualquier otra disciplina de fitness las encontrarás en este link

  123 Hits
123 Hits

Vogue publica un calendario de ejercicios diseñado por Metropolitan Club (@Metropolitangym)

entrenamiento-4

 Un entrenamiento para cada día: el calendario semanal para hacer ejercicios en casa es el título del artículo que la edición digital de Vogue dedica al plan de ejercicios que expertos de Metropolitan Club han elaborado para quienes quieren conservar la forma física en esta época de confinamiento.  

En este sentido, David Pérez, coordinador del área de actividad física de los gimnasios Metropolitan y Christian Sanz, coordinador de fitness de Metropolitan Iradier, proponen un calendario formado por diferentes disciplinas que harán posible trabajar todos los grupos musculares importantes del cuerpo.

  124 Hits
124 Hits

Entrena en casa con Metropolitan (@Metropolitangym)

entrenamiento-casa

Que los centros Metropolitan permanezcan cerrados durante el periodo de cuarentena no es sinónimo de dejar de lado tu rutina de entrenamientos. ¡Todo lo contrario! 

Ahora, tanto en el canal oficial de YouTube de Metropolitan, en su perfil oficial de Instagram y también en la nueva sección "Entrena en casa" de su página web, puedes encontrar un gran abanico de vídeo-cápsulas con ejercicios prácticos realizados por un técnico de Metropolitan para llevar a cabo a tu ritmo y desde casa. Solo debes seguir las indicaciones, paso a paso, que el entrenador muestra en el vídeo. 

  131 Hits
131 Hits

Metropolitan (@metropolitangym) congela sus cuotas mientras dure el cierre de sus centros

mETROPOLITAN.3jpg

Metropolitan compensará a sus socios por el cierre de los gimnasios durante la crisis del coronavirus. La compañía ha comunicado a sus clientes que no pagarán su cuota mientras el club esté cerrado y, además, revisará el pago de febrero, ya que los centros no estarán operativos durante al menos 15 días. 

Metropolitan  señala que "no se girará ningún recibo, ni de cuotas ni de ningún servicio contratado durante todo este periodo". A quienes hayan contratado cuotas semestrales o anuales se les alargará el contrato para compensar la temporada de cierre. La cadena ha publicado en sus canales de comunicación online y redes sociales entrenamientos para amenizar la cuarentena a sus socios y no abonados. 

  187 Hits
187 Hits

Los 22 centros Metropolitan (@metropolitangym) permanecen cerrados desde el pasado viernes

METROPOLITAN

La cadena de gimnasios Metropolitan cerró  las puertas de sus 22 centros ubicados en España el pasado viernes, como medida de prevención ante la expansión del coronavirus. Destacan que lo han hecho de forma voluntaria y como ejercicio de responsabilidad, anticipándose a las medidas dictadas posteriormente por el Gobierno. 

Metropolitan volverá a abrir sus puertas, con las actividades habituales, en cuanto la situación sanitaria se normalice en nuestro país. Además de las sesiones dirigidas por especialistas deportivos, en sus centros se desarrollan Master Classes, catas de vinos, salidas para esquiar o para practicar deporte al aire libre. 

  120 Hits
120 Hits

Cinco razones para visitar el spa de Metropolitan (@metropolitangym) después de entrenar

METROPOLITAN

 Desde Metropolitan nos animan a visitar sus spas después de cualquier entrenamiento deportivo ya que las terapias con agua como, por ejemplo, piscinas de chorros, jacuzzis, duchas o saunas, proporcionan grandes beneficios tanto para el cuerpo como para la mente. 

Los cinco efectos principales que podemos apreciar son: disminución del estrés, desintoxicación del organismo, reducción del dolor, mejora del sistema inmunológico y beneficios para la circulación de la sangre. Los gimnasios con spa de Metropolitan ofrecen una completa zona de aguas y relajación, con posibilidad de completar la experiencia con tratamientos punteros de belleza y wellness.

  191 Hits
191 Hits