El 18 de septiembre, a las 9:30 h, en Pontevedra, (Casa das Campás, Rúa Don Filiberto, 9 - 11), se celebrará el evento Galicia con sinerxa: Biotecnoloxía, Deporte, Tic en el marco del programa Capacita Directivos 2024. 

La Xunta de Galicia, a través del Igape, el Círculo de Empresarios de Galicia, Nordés Club Empresarial y la Asociación paro o Progreso da Dirección (APD), colaboran en el programa Capacita Directivos 2024: Empresa intelixente, competitividade e crecemento empresarial de Galicia, para ayudar a consolidar una industria gallega competitiva en un mercado global y profundizar en líneas estratégicas que fortalezcan un crecimiento inteligente y sostenible. 

Metropolitan abrirá un nuevo club en Ourense el próximo mes de noviembre en el espacio que ocupaban las antiguas galerías Multicentro Galicia. Contará con una superficie de 2.300 m2, tres salas de actividades y zona de aguas dedicadas a proporcionar a sus socios una experiencia de bienestar 360º integrando las últimas novedades y tendencias.

Además, dispondrá de espacios para cycling, yoga, pilates, body pump, zumba o combat. Dentro de sus servicios en fitness, destaca Biostrength, que se adapta íntegramente al usuario, permitiendo obtener resultados un 30% mejores. Puedes realizar tu preinscripción en este enlace. 

El nuevo Metropolitan Plenilunio ha abierto en Madrid como el tercer club de la cadena en la capital, tras Metropolitan Abascal y Metropolitan Eurobuilding. Con el sello inconfundible de Metropolitan, el nuevo centro de deporte, salud y bienestar está ubicado en el Centro Comercial Plenilunio, en el barrio madrileño de Rejas. 

Dispone de sala de fitness con la última tecnología de Technogym, cuatro salas de actividades con más de 1.200 horas de actividades dirigidas al mes, spa balneario, piscinas de natación y de actividades, solarium, centro de belleza, zona de coworking y una impresionante zona de entrenamiento al aire libre de 450 m2, además de pistas de pádel. 

Una delegación de Metropolitan ha estado presente en FIBO 2024, la feria más importante del mundo del fitness, que se celebró estos días en Colonia (Alemania). El cuerpo ejecutivo de la compañía ha participado activamente en reuniones con empresas del sector para conocer las últimas tendencias y las novedades presentadas. 

FIBO, que cuenta con cerca de 1.000 expositores, ofrece un amplio espectro de servicios y propuestas, que incluyen muchas de las iniciativas y servicios que Club Metropolitan pone a disposición de sus clientes en los 22 centros que actualmente tiene en servicio. 

Metropolitan abrirá en abril un nuevo centro en Madrid. Se trata de Metropolitan Plenilunio, el tercero en la capital y el 21º de la cadena. Un espacio diseñado para el deporte, la salud y el bienestar con el sello inconfundible de Metropolitan. 

Ubicado en el Centro Comercial Plenilunio, en el barrio de Rejas, contará con 4.500 metros cuadrados de instalaciones: sala de Fitness con la última tecnología de Technogym (Biostrength, Biocircuit), cuatro salas de actividades con más de 1.200 horas de AADD al mes (Crossmet, CrossHiit, Cycling, HBX, Yoga, Pilates, Dance…), spa balneario, piscinas de natación y actividades, solarium, centro de belleza, zona coworking, etc. 

Atento a las novedades del mercado y a las necesidades de sus socios, Metropolitan Iradier renueva su índice de servicios con el objetivo de que los usuarios se cuiden de forma integral. Belleza y estética de última generación como la maderoterapia o la mineraloterapia facial, tratamientos preventivos o de mantenimiento personalizado como el masaje, manipulaciones y movilizaciones, estiramientos, vendajes neuromusculares integran su  amplio catálogo de más de 1.200 propuestas. 

Además, también ofrece clases magistrales y actividades especiales como yoga, pilates, crossmet, crosshiit, cycling y muchas otras actividades desarrolladas fuera del club: raquetas de nieve, salidas de esquí, o catas de comida saludable, entre otras. 

Kern Pharma amplía su gama de productos pertenecientes a la línea de salud y nutrición deportiva Finisher® con  una nueva referencia: Finisher® WHEY PROTEIN 500g sabor vainilla, que contribuye a aumentar y a conservar la masa muscular. Puede ser consumido antes del desayuno, entre comidas y después del entrenamiento. 

Se debe diluir el contenido de una cucharada colmada (40 g) en 200 ml de agua y agitar hasta su disolución. Con 29 gramos de proteínas por porción, este producto alimenticio con concentrado de proteínas de suero lácteo no contiene ni gluten, lactosa, manteca de palma, soja, huevo y es apto para vegetarianos. Finisher® WHEY PROTEIN 500g está también disponible en sabor chocolate. 

El Cross MET es una actividad dirigida de alta intensidad donde se combinan ejercicios aérobicos y anaeróbicos. En Metropolitan puedes practicarlo en sus distintas variantes, tanto de forma individual como grupal. 

Son ejercicios funcionales que trabajan diferentes grupos musculares gracias a movimientos como flexiones, desplazamientos, tracciones, etc; mientras que, el HBX Boxing supone un entrenamiento cardiovascular acompañado de música que se inspira en técnicas aplicadas a las artes marciales como el Boxeo, el Kick Boxing o MMA (Mixed Martial Arts) sin contacto. Infórmate con más detalle en el artículo publicado en la web de Metropolitan y que encontrarás en este enlace. 

Iberdrola organiza los Premios Supera 2022, con el objetivo de reconocer y dar visibilidad a los mejores proyectos puestos en marcha en España en favor de la igualdad de género y el empoderamiento de la mujer a través de la práctica deportiva.

El Club Deportivo Delikia es finalista en la categoría Supera Inclusión, que contempla proyectos de ayuda a la inclusión de personas con capacidades especiales a la práctica deportiva. El Club Deportivo Delikia, agrupación deportiva sin ánimo de lucro con sede en Vigo, tiene como objetivo compartir los valores que el deporte le transmitió a la atleta de triatlón Susana Rodríguez, su presidenta, a niños, niñas y jóvenes con discapacidad. 

Metropolitan presenta su programa de entrenamiento personalizado, ideal para el verano: Magic Training. Se trata de una iniciativa estructurada en ocho sesiones a realizar en cuatro semanas de duración, que tiene como objetivo desarrollar ejercicio a medida de acuerdo a los objetivos de cada uno y de la mano de los mejores entrenadores personales. 

Para solicitar tu Magic Training debes dirigirte a los entrenadores personales del área de fitness de tu Club Metropolitan. De forma individualizada el equipo se encargará de diseñar un plan a tu medida para que las sesiones estén adaptadas a tus necesidades y resulten efectivas. Además, las instalaciones y el equipamiento de los clubs te ayudarán a optimizar tu tiempo y sacar el máximo partido al entrenamiento. 

Metropolitan ha incorporado a sus instalaciones el equipo más innovador de la Línea Pure Strength de Technogym, especialmente indicado para para trabajar glúteos y piernas. Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo humano y los motivos para ejercitarlos son tan variados como la estética, el aumento de la fuerza, la potencia, la estabilidad e incluso la prevención del dolor lumbar y diversas patologías de las extremidades inferiores. 

Siendo una de las partes del cuerpo que más preocupa, la tecnología no podía quedarse ajena a su servicio, por eso Metropolitan pone a tu alcance las más innovadoras soluciones de fitness. 

Finisher, la marca de salud y nutrición deportiva de Kern Pharma ha renovado su colaboración hasta 2023 con la eDreams Mitja Marató Barcelona, que se celebra el próximo 3 de abril y la Zurich Marató Barcelona, que tendrá lugar en la ciudad condal el 8 de abril. 

Los corredores de ambas pruebas podrán contar con los geles Finisher® Endurance para mejorar su metabolismo energético y ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga. Miles de atletas encontrarán ese plus de energía con sabor a limón y de rápida absorción. Además, este producto contiene vitaminas C, B1, B6 y B12. Los geles estarán disponibles en los puntos de avituallamiento: kilómetro 15 en la eDreams y en los kilómetros 22,5, 30 y 35 de la Zurich Marató . 

Metropolitan llega a San Sebastián con un espectacular centro de deporte, salud y bienestar en pleno corazón de la ciudad. Con más de 20.000 m2 de instalaciones y el estilo inconfundible de Metropolitan, este club cuenta con una impresionante sala de fitness con equipamiento de última generación, y asesorado con el mejor equipo de profesionales, más de 1.200 clases de actividades dirigidas al mes, salas de actividades, Cycling, Hiit, Boxing, Cross-Met y una completa zona de entrenamiento funcional exterior.

Además, cuenta con una espectacular Piscina interior, Spa-Balneario, Piscina Exterior, Solárium y un Centro de Belleza con los tratamientos más novedosos. 

Varios monitores de yoga de Metropolitan participaron el sábado en una clase grupal en la que mostraron a un centenar de personas los secretos de esta práctica milenaria. Enmarcada en ​Yoga & Friends​, una actividad deportiva y de promoción de Badalona, los asistentes disfrutaron de una sesión gratuita de yoga de 75 minutos. 

La profesora Yoganna dirigió esta iniciativa, de forma que los practicantes, desde los principiantes a los más avanzados, han podido seguirla y disfrutar de todos los efectos que la práctica consciente de yoga aporta al organismo. Los instructores de Metropolitan se han encargado de corregir las posturas individualmente a cada uno de los asistentes.

La cadena de gimnasios Metropolitan inaugurará un nuevo centro en San Sebastián el próximo mes de septiembre, ubicado junto al Hotel Barceló Costa Vasca. 

Serán 8.000 metros cuadrados de instalaciones repartidos en una gran sala de fitness, zonas outdoor de entrenamiento para disfrutar del ejercicio al aire libre, salas de actividades dirigidas con más de 1.200 horas de programación al mes y una sala de cycling equipada con bicicletas de última generación. Además, dispondrá de un centro de belleza y fisioterapia, spa, piscina de natación, solarium, restaurante, amplias zonas sociales y de coworking , ludoteca gratuita para socios y más de 300 plazas de aparcamiento. 

Con el título de Guía definitiva para realizar las sentadillas , la revista ​CMD Sport​ publica un reportaje en el que varios entrenadores de Club Metropolitan explican las técnicas más adecuadas para realizar sentadillas y sacar el máximo provecho a este ejercicio. 

En esta guía encontrarás la manera de hacerlas sin lesionarte, los diferentes estilos y qué zonas del cuerpo se trabajan cuando se ejecutan. Las sentadillas son una técnica que mejora la movilidad de la parte inferior del cuerpo, además de mantener los huesos y las articulaciones en buen estado. Se pueden realizar usando simplemente el propio peso corporal o recurriendo a elementos como las pesas o las barras. 

En un artículo publicado en su blog, la cadena de centros de bienestar y deporte Metropolitan explica por qué debemos de prestar atención a los oblicuos durante nuestros entrenamientos. Son unos músculos que se encargan de estabilizar el tronco en movimientos de rotación y flexión lateral, y están formados por el oblicuo mayor, el externo; y el menor, que es interno. 

Fortalecerlos contribuye a aumentar el control y la estabilidad de nuestra columna, haciendo que esta soporte mejor las cargas en posición de rotación o inclinaciones laterales. Por supuesto, existen una serie de ejercicios específicos  para esta zona, que puedes aprender en cualquiera de los centros Metropolitan de tu ciudad. 

Metropolitan ha mejorado su aplicación incorporando una serie de mejoras que ayudarán a todos los usuarios a utilizarla de forma mucho más sencilla e intuitiva, pudiendo realizar un sinfín de gestiones directamente desde el móvil. 

Destacan  la función de reserva de clases que permite a los socios apuntarse a clases guiadas, sin la necesidad de tener que hacerlo físicamente; y MyWellnes, un apartado que muestra toda la oferta de los centros Metropolitan en lo que a wellness y bienestar refiere: spa, belleza, fisioterapia, etc. Además, los socios podrán seguir disfrutando de las funcionalidades que la app ya tenía, con un diseño mejorado y fácil de usar. Puedes descargarla gratuitamente en Apple Store y Google Play. 

Cómo volver a la rutina deportiva tras las vacaciones poco a poco, con garantías y sin riesgo de lesiones es el tema que Metropolitan aborda en este artículo publicado en su blog. Los expertos de la cadena de bienestar y deporte aconsejan hacer uso de las progresiones en el entrenamiento, con objetivos realistas y acordes al estado físico de cada uno.  

Las progresiones en el entrenamiento son un factor clave para evitar el estancamiento, conseguir las metas con éxito y, sobre todo, evitar sobrecargar la musculatura corriendo el riesgo de lesión. En los centros Metropolitan pueden aconsejarte e indicarte el acompañamiento de un entrenador personal que te guíe en este proceso.

El hotel Barceló Costa Vasca, de San Sebastián, contará en breve con un centro Metropolitan, estructurado en unas instalaciones deportivas de 10.000 metros cuadrados,  una piscina cubierta y descubierta, un centro wellness y un salón de belleza. Este nuevo establecimiento supone el primer club de Metropolitan en Gipuzkoa y el tercero en el País Vasco, tras las dos instalaciones abiertas en Bilbao. 

Metropolitan es la mayor cadena de gimnasios por volumen de negocio en el mercado español. El grupo opera siete instalaciones en Barcelona y sus alrededores, cuatro en Madrid, dos en Bilbao y un club en Zaragoza, Sevilla, Gijón, Vigo, A Coruña, Murcia, Santander y Torrelavega.