En este link encontrarás diversos vídeos en los que Pilar Pardos, fisioterapeuta del equipo de Metropolitan, te enseñará varios ejercicios que puedes practicar tú mismo desde casa. Se trata de automasajes para el tren inferior, para las zonas dorsal y lumbar, y zona cervical facial. En cuanto a estiramientos, nos enseña a hacerlos correctamente y beneficiar la zona cervical y el tren inferior. 

Además de estos vídeos, en la web de Metropolitan encontrarás otros que abordan cuestiones como la aplicación de frío/calor, gimnasia facial; peeling, mascarilla y lavado de manos, rituales de limpieza facial y aplicación de productos, entre otros