Club Metropolitan detalla en un artículo cuáles son las tendencias de nutrición para 2025, basadas en hábitos alimenticios para potenciar el entrenamiento deportivo. 

En este sentido, en 2025 las tendencias en alimentación deportiva apuntan hacia un enfoque basado en la "nutrición inteligente", una estrategia que combina personalización, evidencia científica y eficacia para optimizar el bienestar y los resultados. Es fundamental seguir un enfoque integral que combine nutrición personalizada, programas de fitness y bienestar, con equipos profesionales que puedan guiarte en cada etapa de tu proceso.

Metropolitan consolida su posición en Galicia con la inauguración mañana del nuevo club de Ourense. El centro, con una superficie de 2.300 m² y una zona de aguas, ha sido construido en unas antiguas galerías comerciales en el centro de la ciudad, con una inversión de tres millones de euros, y está diseñado con un enfoque que se centra en la personalización en todos sus servicios. 

De esta manera, Galicia se convierte en la segunda comunidad con mayor implantación de Club Metropolitan, con tres centros y una próxima apertura en Breogán Park, sólo por detrás de Catalunya, donde la compañía tiene la sede. 

Club Metropolitan tiene un firme compromiso con las personas y el talento. Fruto de esta vocación, la compañía participó en el Salón de la Ocupación, organizado por Barcelona Activa en colaboración con INDESCAT y Barcelona Sports Hub. 

Metropolitan entró en contacto con un amplio grupo de candidatos, preseleccionados previamente por Barcelona Activa bajo los requisitos de la cadena, optimizando de esta manera los procesos de selección. Este formato presencial permitió evaluar rápidamente a los candidatos y detectar talento que podría ser clave para reforzar las plantillas fitness. 

A través de su CEO, Albert Soler, Metropolitan participó en la ponencia Global CEO Panel, en el marco del Congreso Europeo de la Health & Fitness Association, celebrado en Barcelona. 

En la mesa redonda también estuvieron presentes, compartiendo sus reflexiones sobre el sector: Chris Smith (HFA), Pieterjan Nuitten (Jims), Darius Mikaila (Lemon Gym) y José Nercellas (L'Órange Bleue). Usuarios, servicios, formación, profesionales, instalaciones y alimentación fueron algunos de los temas abordados. Metropolitan está formada por una red de 22 centros, ubicados en las principales ciudades españolas y en Niza (Francia). 

Los expertos en fitness de Metropolitan proponen a sus abonados la tecnología Biocircuit como el sistema de entrenamiento para personalizar la rutina deportiva hasta niveles de experto.

Esta tecnología ofrece la posibilidad de entrenar en un formato de circuito de tiempo predefinido, compuesto por un equipamiento que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, permitiendo trabajar todos los grupos musculares. BiocircuitTM se convertirá en 2024 en una de las tendencias estrella, gracias a su capacidad de proveer un entrenamiento a la medida de las necesidades y requerimientos de cada persona. 

El sábado 25 de mayo, Metropolitan celebra la segunda edición del Saturday MET-Live, que se estructurará en 40 master classes impartidas en diez ciudades durante el mismo día: Barcelona, Madrid, Gijón, Bilbao, A Coruña, Vigo, Zaragoza, Sevilla, San Sebastián y Niza. 

En Barcelona la cita será en el Hotel Regency Barcelona Tower, que acogerá diversas sesiones de yoga, zumba, body combat y crossmet, dirigidas a los socios de Metropolitan. Vive un evento lleno de actividades, música y diversión en entornos únicos. Si estás interesado en participar, formaliza tu inscripción en tu área de socio. 

Una delegación de Metropolitan ha estado presente en FIBO 2024, la feria más importante del mundo del fitness, que se celebró estos días en Colonia (Alemania). El cuerpo ejecutivo de la compañía ha participado activamente en reuniones con empresas del sector para conocer las últimas tendencias y las novedades presentadas. 

FIBO, que cuenta con cerca de 1.000 expositores, ofrece un amplio espectro de servicios y propuestas, que incluyen muchas de las iniciativas y servicios que Club Metropolitan pone a disposición de sus clientes en los 22 centros que actualmente tiene en servicio. 

El exjugador profesional de waterpolo y experto en la industria deportiva, Albert Soler, ha sido nombrado CEO de Metropolitan Sports Club & Spa, compañía en la que se encargará de desarrollar su nuevo plan estratégico e iniciar una etapa de expansión en la que destaca la inminente apertura de cuatro nuevos centros. 

Metropolitan es líder en el ámbito de clubs de fitness en España y está estructurada en 20 centros, 90.000 socios, 120.000 metros cuadrados de instalaciones y un equipo formado por 1.200 profesionales. Albert Soler fue director de Deportes del Ajuntament de Barcelona, y director general de Deportes y secretario de Estado para el Deporte, ambos en el Consejo Superior de Deportes. 

Training Days es el último lanzamiento de Metropolitan Sport Club y Spa en lo referente a entrenamientos. Se trata de un entrenamiento exprés de ocho semanas de duración. Durante este programa tu entrenador combinará horas exclusivas a tu lado, con programas totalmente personalizados, y un seguimiento continuo para ayudarte a conseguir tus objetivos y que puedas disfrutar de un verano de película. Infórmate en tu club y solicita también allí tu bono de entrenamiento en la recepción de fitness. 

Con 25 años de experiencia, Metropolitan es un referente por su capacidad de innovación y el alto nivel de su equipo de profesionales. Gracias a su vocación de calidad y servicio, Metropolitan marca la diferencia en todas las ciudades donde está presente. 

Conscientes de la importancia de la recuperación muscular y para ofrecer la mejor tecnología y servicio a sus usuarios, en los clubs Metropolitan de Iradier (Barcelona), Isozaki (Bilbao), Eurobulding (Madrid) y San Sebastián, puedes utilizar y adquirir todos los productos Hyperice, cuyo producto estrella es la pistola de percusión. Las salas de fitness están equipadas con los productos de Hyperice, listos para ser usados por cada socio antes y después de sus entrenamientos. Además, encontrarás estaciones de carga de pistolas de masaje y recuperación muscular.

El masaje percutivo utiliza una pistola de masaje como herramienta principal para la liberación miofascial. Así, se realiza un tratamiento del tejido muscular profundo que desencadena en una respuesta neuromuscular.

Metropolitan presenta su programa de entrenamiento personalizado, ideal para el verano: Magic Training. Se trata de una iniciativa estructurada en ocho sesiones a realizar en cuatro semanas de duración, que tiene como objetivo desarrollar ejercicio a medida de acuerdo a los objetivos de cada uno y de la mano de los mejores entrenadores personales. 

Para solicitar tu Magic Training debes dirigirte a los entrenadores personales del área de fitness de tu Club Metropolitan. De forma individualizada el equipo se encargará de diseñar un plan a tu medida para que las sesiones estén adaptadas a tus necesidades y resulten efectivas. Además, las instalaciones y el equipamiento de los clubs te ayudarán a optimizar tu tiempo y sacar el máximo partido al entrenamiento. 

Metropolitan ofrece en sus clubs el circuito de entrenamiento BiocircuitTM, que permite personalizar la experiencia de entrenamiento en equipamiento de fuerza y cardio al nivel de un entrenador. Este sistema es el más completo que existe en el ámbito del fitness para realizar trabajos integrales en poco tiempo, hace posible ejercitar todos los grupos musculares y permite su uso en formato circuito de tiempo predefinido. 

Todas las máquinas del recorrido se ajustan al tipo de entrenamiento (objetivo, metodología, cargas e intensidad). Guiado por un profesional, en el primer uso se establece una configuración automática que queda registrada. Posteriormente, ya no se necesita un técnico y el usuario puede realizar su circuito de entrenamiento en 30 minutos. 

Metropolitan ha incorporado a sus instalaciones el equipo más innovador de la Línea Pure Strength de Technogym, especialmente indicado para para trabajar glúteos y piernas. Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes del cuerpo humano y los motivos para ejercitarlos son tan variados como la estética, el aumento de la fuerza, la potencia, la estabilidad e incluso la prevención del dolor lumbar y diversas patologías de las extremidades inferiores. 

Siendo una de las partes del cuerpo que más preocupa, la tecnología no podía quedarse ajena a su servicio, por eso Metropolitan pone a tu alcance las más innovadoras soluciones de fitness. 

Uno de los conceptos muy a tener en cuenta a la hora de practicar fitness es el de la supercompensación, que hace referencia tanto a los tiempos de reposo como a diversos mecanismos del cuerpo. La técnica de la división de Actividad Física de Metropolitan, Júlia Ndocky Ribas, lo explica en un reportaje publicado en Summum. 

Ndocky Ribas detalla que "Hay un aspecto clave que debemos tener en cuenta y que garantizará el éxito o estancamiento del fenómeno de la supercompensación. Se trata del periodo de descanso óptimo y del desentrenamiento. Como hemos visto, generalmente se recomienda un descanso de entre 24-48 horas". Además, aconseja adaptar el método en función del tipo de entrenamiento. 

Francisco Pascual, responsable del área de Fitness de los clubs Metropolitan explica en un reportaje publicado en la revista Gym Factory, cuáles son las siete tendencias fundamentales de Fitness para este año. 

En este sentido, aconseja que no hay que perder de vista los ejercicios para trabajar la fuerza y los de alta intensidad, las combinaciones de diferentes disciplinas, los entrenamientos al aire libre, las actividades en grupo para aumentar la motivación, personalizar las sesiones y ejercitar el grupo muscular de los glúteos. Metropolitan dispone de 21 clubs en toda España, con instalaciones que se caracterizan por sus diseños exclusivos, y sus áreas dedicadas al relax, la salud, la belleza y la restauración. 

Siempre hay personas para las que no es fácil encontrar tiempo para entrenar y mantener, así, una rutina adecuada de ejercicio físico. Pensando en ellas, la nueva app de Metropolitan  dispone de varias opciones para ponerse en forma en solo 30 minutos. Cada vez, más personas se apuntan a actividades deportivas 'exprés', sesiones de ejercicio físico lideradas por un especialista en fitness y realizadas en pocos minutos, que puedes combinar con otras actividades. 

En el blog de Metropolitan encontrarás un artículo que te explica con detalle los programas más adecuados para fortalecer abdominales, quemar calorías o mejorar tu estado de forma, entre otros. 

Tras la renovación de su App móvil, Club Metropolitan continúa innovando y acercando el fitness y el bienestar a sus socios. Con el lanzamiento de Metropolitan Virtual Club, la nueva plataforma digital de entrenamiento y sesiones dirigidas, la cadena de gimnasios pone esta iniciativa al alcance de quienes quieran cuidarse estén donde estén. 

Encuentra todas las sesiones de entrenamiento y actividades (fitness, cycling, latino, yoga, Pilates, Cross-HIIT y muchos más) para todos los niveles y en un solo lugar, con acceso gratuito para socios y socias de Metropolitan a través de su App móvil o desde https://clubmetropolitan.net/socios/acceso. 

Desde el Departamento de Fitness de Metropolitan recuerdan la importancia de combinar diferentes disciplinas para mejorar los resultados en cualquier actividad, especialmente en el running. 

Si bien es cierto que no todas las actividades son compatibles entre sí y que es importante elegir aquellas que realmente gusten y vayan acorde con la personalidad de cada uno, el yoga y el running es una de las combinaciones más recomendadas para mejorar el rendimiento de un deportista. El equilibrio entre entrenamiento cardiovascular y muscular, sin dejar de lado el control postural, la flexibilidad y la relajación, hacen del running y el yoga una pareja perfecta. 

Metropolitan organiza diversas  clases de GAP, en streaming de Instagram, con Cesc Escolà, entrenador polivalente (título oficial en Zumba Zin, Les Mills Trainer: Body Combat, Body Pump), que realiza diferentes entrenamientos adaptados a cada disciplina.  Hoy y el martes 5 de mayo podrás seguir sus consejos y ejercicios, de 19:00 a 20:00 h. 

Puedes consultar los horarios de los entrenamientos en casa de Metropolitan aquí. Al alcance de tu mano están propuestas tan diversas como GAP, espalda sana, fitness condition, yoga, abdominales, combat, latino, cycling, pilates o stretching. Una estupenda manera de continuar con los progresos físicos que has alcanzado.