En una de sus habituales colaboraciones en el programa Sense control, que se emite en Teve.cat, Vicenç Alujas, sociólogo, psicólogo clínico y criminólogo, explica cómo vivir sin sufrimiento. Durante su intervención, Alujas plantea cuatro preguntas que debemos hacernos cuando vivimos una situación que nos incomoda y que nos ayudan a ver la verdadera dimensión de lo que sucede.

Conocido como el gourmet del bienestar, Vicenç Alujas, además, se encarga de coordinar la Unidad Psiquiátrica de Cataluña y es autor de la técnica de la Meditación Inmediata, que permite liberar la mente, en cualquier momento y lugar, de forma sencilla y práctica.

Vicenç Alujas, sociólogo, psicólogo clínico y criminólogo, conocido como el gourmet del bienestar, es el autor de la técnica de la Meditación Inmediata, que permite liberar la mente, en cualquier momento y lugar, de forma sencilla y práctica. 

Alujas ha anunciado que próximamente presentará un curso online sobre esta disciplina tan interesante animando a que quienes estén interesados en él envíen un correo electrónico a la dirección Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.. Se abordará cómo iniciarnos, pasando por los conceptos y los requisitos básicos para desarrollar este método y, además, aprenderemos a identificar cuáles son los enemigos de la meditación. 

El artículo ¿Cómo gestionar mejor el tiempo? Ordena tu mente y mantente saludable, publicado en el blog de Club Metropolitan, nos da las pautas para mantener una organización de los tiempos y las tareas, sobre todo en estos momentos en los que la incertidumbre planea en nuestras vidas. 

Entre esos consejos, los especialistas de Metropolitan destacan la importancia de organizar nuestra mente teniendo en cuenta que un buen descanso y un entorno ordenado son fundamentales. También, en la medida de lo posible, es sumamente beneficioso rodearse de naturaleza y meditar para equilibrarnos emocionalmente y para obtener serenidad.