Metropolitan llenará tus horas de movimiento este fin de semana con Metropolitan Weekend Live, la gran fiesta del fitness en streaming. Desde hoy mismo, a las 11 de la mañana, hasta el domingo a las siete y media  de la tarde, podrás seguir un total de nueve master classes, que se impartirán en directo en el perfil de Instagram @metropolitangym. 

Será la ocasión perfecta para ejercitarte y disfrutar de especialidades como Latino, GAP, Combat, Yoga y muchas más disciplinas lideradas por los mejores profesionales e invitados especiales. Encontrarás una completa información y el calendario de cada sesión en este enlace.

Si tu objetivo es realizar ejercicios de alta intensidad para aumentar la resistencia cardiovascular y quemar calorías, los ejercicios de cardio intenso que nos proponen los especialistas de Club Metropolitan son perfectos para ello: Baile Latino, Back Front Hops, Explode Alternative Jump Lunge, Sesiones ITT y Combat. 

Con la práctica habitual de este tipo de entrenamiento, además, conseguirás aumentar el nivel de energía, incrementarás la resistencia física, te ayudará a controlar los niveles de colesterol y mejorarás el sistema inmunológico. Todas estas propuestas de Metropolitan  y cualquier otra disciplina de fitness las encontrarás en este link. 

El pasado jueves por la tarde, el Equipo Kern Pharma inició la actividad 21 minutos de #CiclismoReal. Se trata de una serie de conversaciones compartidas mediante Instagram Stories en las cuales miembros del equipo ciclista explican aspectos clave del alto rendimiento deportivo. 

La nutricionista Amaia Martioda y el corredor Urko Berrade abordaron un tema crítico para el rendimiento deportivo: la hidratación. Cuando reina el mal tiempo (y ahora que estamos confinados), los ciclistas suelen recurrir al rodillo, un dispositivo que convierte la bicicleta en estática y cuyo uso genera una tasa de sudoración muy elevada, con la consecuente pérdida de líquidos y sales. 

El equipo ciclista Kern Pharma organiza el Gran Premio Miguel Indurain, en versión digital, en la plataforma de entrenamiento virtual Bkool. La cita es mañana sábado 4 de abril a las 11:30. 

Para participar solo es necesario contar con un rodillo inteligente (los ciclistas del Equipo Kern Pharma utilizan los Zycle SmartZPro) y una cuenta de Bkool. Será posible acceder sin coste mediante la prueba gratuita de un mes que se ofrece en esta plataforma. El Gran Premio Miguel Indurain es el colofón a la iniciativa de Kern Pharma, iniciada el 21 de marzo en la cual el equipo ciclista de categoría invitaba a los aficionados a compartir entrenamientos con sus profesionales. 

 Un entrenamiento para cada día: el calendario semanal para hacer ejercicios en casa es el título del artículo que la edición digital de Vogue dedica al plan de ejercicios que expertos de Metropolitan Club han elaborado para quienes quieren conservar la forma física en esta época de confinamiento.  

En este sentido, David Pérez, coordinador del área de actividad física de los gimnasios Metropolitan y Christian Sanz, coordinador de fitness de Metropolitan Iradier, proponen un calendario formado por diferentes disciplinas que harán posible trabajar todos los grupos musculares importantes del cuerpo.

Metropolitan te informa de las clases online que puedes ir siguiendo diariamente para no perder la forma a base de diversas vídeo-cápsulas con ejercicios prácticos desarrollados por los especialistas de la cadena. Recuerda que es importante que los realices a tu ritmo y desde casa. Solo debes seguir las indicaciones, paso a paso, que el entrenador muestra en el vídeo.

En este enlace encontrarás los horarios de propuestas tan diversas como GAP, espalda sana, fitness condition, yoga, abdominales, combat, latino, cycling, pilates o stretching. Una estupenda manera de continuar con los progresos físicos que has alcanzado gracias a Metropolitan.