Metropolitan indica cómo mantener una dieta sana en casa y en la oficina

DIETA-OFICINA

El equipo de Dietética y Nutrición de Metropolitan desarrolla en este artículo  las claves para llevar una dieta sana y nutritiva, ya sea teletrabajando o en la oficina. Es fundamental tener claro que este compromiso con la salud requiere constancia y mucha planificación.  

Durante los últimos meses hemos ido experimentando grandes cambios en nuestras rutinas y nuestro estilo de vida, por lo que es básico no someterse a dietas extremas ni introducir cambios drásticos en la alimentación. La clave está en ir recuperando hábitos saludables de forma progresiva para lograr retomar unas costumbres alimenticias sanas y variadas. 

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Metropolitan recomienda el consumo de nueces para la práctica deportiva

Nueces

Marc Gómez, nutricionista de los centros Metropolitan, habla en una entrevista publicada en la revista Men'sHealth, de las propiedades nutricionales de un fruto seco tan popular como es la nuez. Este superalimento es rico en grasas monoinsaturadas, poliinsaturadas y omega 3. Todas ellas lo convierten en un alimento que aporta numerosos beneficios para el bienestar de quienes hacen deporte con cierta regularidad.  

Además, su alto contenido en fibra tiene como consecuencia que sus carbohidratos se consuman de forma más lenta, por lo que son una excelente fuente de energía previa a la práctica deportiva. 

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